Re-encuentro con tu niño interior-.... es superarse a uno mismo!

Me gustaría comenzar este artículo haciendo hincapié en que no todas las personas
que están trabajando para mantener a largo plazo la pérdida de pesonecesitan volver a su infancia a fin de avanzar hacia adelante.

Sin embargo, si una persona decide explorar su pasado, su intención debe ser centrarse en la solución abordandolo con un sentido de auto-compasión y curiosidad; y no para volver a victimizar, culpar o estancarse en vieja historias. El objetivo de regresar a su pasado, es para entender su relación actual con los acontecimientos de su vida, con el motivo en sus experiencias pasadas; y así lograr entender cómo eso pueden estar contribuyendo a su lucha de hoy en día con la comida, el peso, y poder enfrentarlo de una forma diferente.

Tengo amigos en mi blog, concientes que saben que NO solo comen en respuesta a un hambre física, sino que cuando lo hacen es por estár estresados o aburridos, o que es una forma de celebrar con los amigos. Todos son muy conscientes de cómo los diferentes tipos de alimentos les afectan físicamente, emocional, mental y espiritualmente; pero aún así lo hacen de manera consciente continuan comiendo en exceso y con frecuencia optan por comer alimentos que con el tiempo los alejan cada vez mas de ese propósito que se plantearon y que tan desesperadamente quieren!. Su resultado es un frecuente y fuerte sentimientos de frustracion, miedo,verguenza; cuando es en este momento que necesitan mas comprensíon y compasión.

Es evidente que, si conocen muy bien en su piel que es lo que causa el comer compulsivamente y que efecto tienen en su vida, no comprenden el origen de esos sentimientos incómodos, que lo ocasionan y que les hace perder la fuerza de voluntad. Es decir, no saben controlar con eficiencia el proceso de un pensamiento y tienen con ello el resultado de una "Mente Gorda", que les controla su vida, y se muestran con miedo y desánimo.

Es en este punto donde deben plantearse analizar su pasado para poder seguir adelante.

Encontrar en su niñez las pistas para crear un futuro libre de pensamientos negativos de ellos mismos, es una de las soluciones que se me ocurren. Encontrar como poder luchar contra el problema alimenticio y así poder perder peso satisfactoriamente.

Muchos en este proceso logran entender que desde muy pequeños empezaron a ignorar esa Voz interior tan sábia, ya sea por consecuencia de hechos familiares, frustraciones, carencias afectivas o "trumas emocionales" aun no resuletos; que impidieron en todo momento estar seguros de ellos mismos en sus propias desiciones.

Realmente esa ansiedad y culpa que tienen puede porvenir de su pasado, de ese niño pequeño que sabe la verdad de su propia vida, y que han intentado por años callarlo de una forma u otra, creando dolor e inseguridades; cuando realmente solo ha necesitado seguridad, cuidados y cariño.

Hay varias formas de conectar con el niño interior, (pero si no son capaces de hacerlo por meritos propios, seria recomendable recurir a un especialista o terapeuta, que con una buena guía ayude a superarlo sin necesidad de tener que revivirlo todo dolorosamente).

Una de las formas mas efectivas es empezar a pasar por cada fase de la vida, organizar las fotografías desde pequeños y dedicar un tiemp en ir pensando en cada etapa de la vida, con las experiencias y efectos, para hacer esto hay que intentar estar relajado y feliz, sin presion....

Todo este proceso de analisis de la vida tiene que intentar verse con ojos de amor, bondad, curiosidad y compasión, siendo conciente de las sensaciones que evocan los recuerdos a medida que se van viendo las fotos, y poco a poco irse liberando de todas esas sensaciones negativas, ya que hoy por hoy se pueden analizar desde otro punto de vista!