Recetas de desayunos saludables

Por petición vuestra, comparto algunas recetas de desayunos saludables. Estas recetas son realmente buenas y os permitirán afrontar las mañanas cargados de energía.

La verdad es que últimamente no sigo ninguna receta, simplemente improviso con alimentos sanos, energéticos y nutritivos, intento aplicar mi SENTIDO COMÚN. No obstante, os daré algunas de mis recetas de desayunos favoritas...

Cóctel de fruta y pipas del tipo que sean, me inclino más por un poco de nueces. En esta receta, es importante que alguna de las frutas sea muy rica en fructosa ya que lo necesitaremos para tener energía para afrontar la mañana. Un cóctel de manzana, plátano, naranja y una cucharada de miel es perfecto hasta que llegue la hora de almorzar.

Cereales integrales: Un Yogur desnatado con cereales integrales es también otro de mis favoritos. Generalmente lo endulzo con secarina o una cucharadita de miel y cereales como avena, centeno, trigo sarraceno, pasas etc. Esta receta es sin duda una bomba de energía buenísima.

Tostadas e infusión: Esta la suelo hacer generalmente, con pan integral tostado (ya que la moya es de dificil digestion para nuestro estómago) Un par de tostadas a la que les hecho, o bien miel, mermelada light o un chorro de aceite virgen con tomate untado. Luego también las acompaño con una infusión estimulante, como por ejemplo un té verde, que es muy buen depurativo. O una infusión de canela o te rojo que estimula el organismo.

Como ya os digo estas recetas para desayunos no son algo que cumpla a rajatabla, simplemente muchas veces improviso y creo nuevas recetas con todos los ingredientes que veo por la cocina. A partir de ahora, vosotros mismos podéis crear vuestras propias recetas de desayunos saludables y os sentiréis mucho mejor.
Podéis compartir abajo vuestras recetas de desayunos favoritas, y serán publicadas y visibles para todos.