No importa cuantos libros de DIETAS aparecen, siempre hay más por venir. ¿los gurús de las dietas avanzan tan rápido o es solo Marketing? De cualquier manera, la necesidades existen. ¿Por qué la cantidad de ejemplares vendidos no pone fin a nuestros problemas? En resumen, porque no importa cuantos libros e información tengamos en nuestras manos ya que nuestra forma extrema de comer no cambia sin voluntad! La MENTE GORDA no cambia si no luchamos cada día en llevar siemplemente una vida sana y activa! Las Dietas o la cirugía no es un milagro donde hemos roto el encantamiento de la "gordura" tenemos que seguir luchando cada día por mantenernos sanos; que es diferente a ser o no DELGADO! Aunque bajemos poco a poco con la cirugía no es excusa o permiso para poder comer todo aquello que antes nos hacia subir de peso, pizzas, helados, bollería... ¿Pero que estamos pensando cuando hacemos eso? ¿Acaso nos ha besado una princesa y hemos dejado de ser RANAS?La verdad es que NO, asi que DESPERTEMOS DE una sola vez! Los DESEQUILIBRIOS en el cuerpo pueden restablecerse introduciendo ciertos cambios en los hábitos de VIDA: En la alimentación, en los patrones de TRABAJO y ejercicio, y en las formas de controlar el estrés.
Tenemos que aprender a NO OBSESIONARNOS con la comida, solamente aprender a COMER BIEN, hay cosas más importantes en la vida que comer ya sea El Reir y amar! Sin perdernos de una sola comida, aunque no tengamos tiempo tenemos que tener a la mano un menu planificado para que no nos cambie la rutina. Tenemos que aprender a COMER con LA CABEZA; y a no sentirnos culpables de lo que comamos.
Tenemos que aprender que MENOS es MAS (menos cantidad, más calidad), y descubrir que se puede comer de todo pero con moderación. Tenemos que darnos cuenta que debemos de hacer ejercicio en proporción a las calorías consumidas, ya que generalmente comemos mas de lo que gastamos (inlcuso hasta un 30% de más) ya que hemos olvidad que debemos SOLO COMER PARA SOBREVIVIR y no para calmar nuestra hambre PSICOLÓGICA!
Debemos aprender a encontrar nuestro equilibrio, y no seguir el equilibrio de otros. Considero que deberíamos de aprender a conocer nuestro cuerpo, nuestras necesidad y así ir provando poco a poco lo que mejor nos funciona.
Recordar que se necesita más tiempo para cambiar los hábitos alimenticios, que para perder 3 kilos de Agua!
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Hola Stephanie.
ResponderEliminarSiempre me pregunté porqué sacaban libros de dietas, de adelgazamiento...si el primero hubiera funcionado, no sería necesario otro.
Y si el primero no funcionó, porqué iba a hacerlo el segundo?
Un beso.