El invierno Bariatrico..

Desde el sábado cambiamos la hora, entra el frío declarado y yo... de pasar a caminar desde el trabajo a casa, siento que estoy helada y me apetece mas usar el coche o el bus. Sé que prometí que haría el ejercicio en todo momento que pudiera, pero es que este frío no es lo mío y eso que aun estamos iniciando el otoño...
Cuando estamos con muchos kilos encima nuestra temperatura corporal aumenta, y por la misma grasa nos arropamos.. pero mientras bajamos de peso, vamos bajando la temperatura corporal. Si a esto le pongo la mezcla de las nuevas bajas de temperatura, pienso que me tengo que ir a INVERNAR!!! hasta la proxima primavera.. jajaja...

Pero bueno, este no es momento de dejar que el tiempo se convierta en otra excusa para no hacer ejercicio. He llegado tan lejos en mis desiciones, y no quiero rendirme antes de intentarlo!!!  Se que en esta epoca del año vienen las reuniones con los amigos, los cafecitos calientes, si es que no apetece un buen chocolate (ya se que no puedo jajaja pero en mi cabeza apetece.. ) , vienen las fiestas, las celebraciones de empresa.. uffff, toda un graaann abanico de invitaciones donde se centran en solo COMER!!!  Pero mi objetivo no es preocuparme por eso y encontrar un nuevo sentido a todas estas reuniones... que creo que conforme pasen estas semanas iré descubriendo... Mientras que esto sucede, quiero mantener el calor en mi cuerpo pensando en algunas ideas para rutinas de ejercicios que puedo hacer. Así al releer esta entrada del blog, me sentiré culpable si no hago minimo alguna de ellas jajajaja
1. Intentare encontrar ropa deportiva que vaya por capas, es decir, un patalon comodo para caminar, una camiseta calentita, y una chaqueta deportiva que pueda colgar a la cintura en el momento de entrar en calor cuando camine, ... tengo que ver si puedo jugar con una temperatura de algunos grados para evitar sentir tanto frio, ... y no se,, ¿si también consigo guantes y un sombrero para mi cabeza y mis orejitas que se me congelan con el aire? jajaja no se, ya vere si podré moverme fuera de casa con tanta ropa!! jajajaa creo que pensare en alguna otra opción...
2. Debo recordar que en cualquier ejercicio , debo beber agua (minimo 24 onzas) 8 antes, durente y despues de cada sesion.
3. Debo pensar que si salgo a caminar y se puede dar lugar a que llueva o incluso haya escarcha o nieve, intentar siempre ver que las suelas de mis zapatillas no resbalen.  Tengo que comenzar a caminar a CONTRA del viento,  así si sudo de regreso vendre a FAVOR del viento y evitaré que mi espalda se congele! (siempre debo intentar cuidar mi garganta, y mi espalda por mis riñones y pulmones).
Deacuerdo, intentaré ser realista.. por más que intente poner bonitas las cosas se que no lograré salir mas de 2 días fuera,.. si ya me cueta en verano, se que la pasaré mal fuera.. ya que los días son mas cortos, y la verdad las temperaturas llegan a ser muy agresivas.. y si no quiero enfermarme tengo que intentar hacer cosas dentro!!!

Así que estas son unas propuestas más realista:
• Un DVD, tengo que intentar conseguir videos de ejercicio para poder hacer cuando regrese del trabajo. Una pequeña rutina de cardio, o aerobics me hará también entrar en calor. Puedo intentar entre videos diferentes de entrenadores, de yoga, tai chi, pilates, etc.
• Bicicleta estacionaria, ¿alguno tiene alguna que me preste? jajajaja

• Clases: ¿y si me busco un gimnasio? No se, en cuento me den mi coche puedo conseguir algo que no me haga pasar frío.. ( ya se que suena extraño, pero usar el coche para ir al gym como sustituto de caminar a la intemperia llegara un momento en invierno que no me suene tan descabellado! jajaja) y si me hago un mini GYM en casa? unas pesitas, una alfombrita, ¿seré capaz de seguir una rutina por mi propia cuenta? Por el momento tengo una rutina infalible jeje la verdad es que la llevo practicando desde hace años, y por lo menos LA PAPADA no es algo que me preocupara.. aqui les dejo mi video explicativo!!!! (espero les guste).


Creo que con tanto frío, tengo que tener una mente estable y clara para no perder mi objetivo, ya que el clima se presta para evitar seguir con la realidad.. y mi realidad es que DEBO BAJAR DE PESO!!  Si yo quiero que estas Navidades sean distintas, tengo que empezar a tomar el control de ellas y hacerlas yo misma!!!

¿Qué se les ocurre a los que vivimos por europa? y los del otro lado del charco que están saliendo del invierno, ¿que hicieron para superar el ejercicio bariatrico de invierno?