Si logras aprender un nuevo estilo de vida Baritrica...

Si logras aprender un nuevo estilo de vida Baritrica, ayuda a los demás en tu misma condición a lograrlo!! El apoyo mutuo es muy importante!

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo..

Cuidarse no es solo reconocer aquello que necesitamos para transitar por la vida sinoque es también saber comer de una manera inteligente, eligiendo las herramientas adecuadas para la correcta nutrición del cuerpo y la mente.

realmente lo que quieres es lo que deseas? tus metas realmente te llevaran a la felicidad una vez alcanzadas?

Entrenemos, no solamente al cuerpo sino a nuestra "MENTE GORDA" a no responder automaticamente a la comida, Paremos unos segundo y pensemos el porque estamos comiendo.. Aburrimiento, frustración, alegría... ¿Se justifica solo por esta vez?

La constancia, la modificación de los hábitos alimentarios erróneos y el cambio en su estilo de vida asegurarán a largo plazo el mantenimiento del peso conseguido. La reduccion de peso en mujeres es mas lento que en los hombres, y durante la menstruación puder ser aun más debido a la acumulación de agua; pero cuando pasa vuelve a establecerse el ritmo de perdida.

La cirugía Bariática por si sola no es un milagro para perder peso. ¡Aprende a comer y enseña a comer a los tuyos!

El manejo del estrés

El manejo del estrés es esencial para controlar la Ansiedad.
Existen ejercicios de ayuda, pero hay otras cosas con reconocida eficacia que se pueden hacer para reducir el estrés como la meditación, aromaterapia, una clase de yoga, escuchar música y la oración.
Para el manejo del estrés, también se debe pensar en tomar un día de descanso para la lectura de e-mails y el no coger el teléfono. Se debe tomar un tiempo de calidad sólo para usted. Organice con los amigos el cuidar a los niños para una tarde, luego ellos pueden devolverle el favor otro día. Pero si aún así ha comido algo que no debía, recuerde caminar diez minutos extra al día siguiente.

La vida está llena de oportunidades...

La vida está llena de oportunidades y desafíos frente a los que necesitamos tomar decisiones. Sin dudas, la mayor de ellas consiste en escoger la actitud correcta que nos llevará al siguiente nivel, a avanzar en el desarrollo de todas aquellas cosas que anhelamos para nuestra realización y felicidad.

Pero más allá de las consabidas luchas cotidianas, uno de los factores que suele entorpecer el crecimiento y la concreción de las metas que nos hemos propuestos es la tendencia humana que nos lleva hacia el "estancamiento". Dejamos de progresar para detenernos en un estado que nos aleja de la bendición.

Nos "estancamos" cuando nos conformamos con lo "bueno" en lugar de buscar lo "mejor". Cuando en nuestras finanzas nos contentamos con una situación de miseria dejamos de capacitarnos cayendo presa del conformismo. Cuando abandonamos los sueños que anhelábamos alcanzar por temor a no poder concretarlo, en vez de arriesgarnos a prosperar.

Dios nos creo para que vivamos felices, plenos y llenos de Su bendición.

Como se encuentra usted en este día ?

Lo aliento a que no posponga la decisión más sabia que puede tomar semana tras semana, mes a mes, cada año de su vida: póngase en marcha! Avance y deje el estancamiento atrás !

Ponerse en marcha significa comenzar a hacer aquello que usted sabe que debe realizar, dejando de lado los pensamientos de autocompasión y pesimismo, pidiéndole a Dios en todo momento que le ayude a fortalecer su voluntad y mantener firme su decisión.

No hay victoria sin lucha, ni triunfo sin sacrificio…!

15 tipos de personas a las que no se les puede ayudar.

DE YÉSSICA CALDERÓN

15 tipos de personas a las que no se les puede ayudar.
¿Qué te hace pensar que a todos se les puede ayudar? Hay ciertas personas a las cuales, ni aunque uno tenga las mejores intenciones del mundo se les puede ayudar:

1. Personas que piensan que lo saben todo.
2. Personas que creen que son lo más inteligente del mundo.
3. Personas que no creen en las posibilidades.
4. Personas que no se responsabilizan de sus resultados.
5. Personas que insisten en ver el lado negativo de las cosas.
6. Personas que creen que no necesitan a nadie.
7. Personas que se niegan a pagar el precio del éxito.
8. Personas que son excelentes iniciadores, pero que nunca terminan.
9. Personas que no creen que el cambio es posible.
10. Personas que se niegan a tener una visión de su futuro.
11. Personan que insisten en vivir en la ignorancia.
12. Personas que no aceptan el cambio.
13. Personas que viven en el ayer.
14. Personas que usan a otros como excusa.
15. Personas que viven preocupadas por el mañana sin hacer nada hoy.

Si estás en la lista, es hora de detenerte y reflexionar.
Pregúntate

1. ¿Estoy en la lista?
2. ¿Estoy dispuesto a cambiar?
3. ¿Deseo ardientemente crecer?
4. ¿Tengo una visión positiva acerca de la vida?
5. ¿Estoy dispuesto a dejar de culpar a otros por mis circunstancias actuales?
6. ¿Estoy dispuesto a aceptar la responsabilidad de mi propia vida?
7. ¿Tengo un sueño para mi vida?

Si tus respuestas son positivas, estas a punto de comenzar el viaje más interesante de tu vida, el viaje a una vida de excelencia y satisfacción.
Recuerda, en última instancia, tú eres el único responsable de tu propia vida.

¿Eres Zanahoria, huevo o Café?

Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y de cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.


Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo.

Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego.

... En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir. Sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre.
A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo:

- "Querida, ¿qué ves?"


- "Zanahorias, huevos y café", fue su respuesta.

La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias, ella lo hizo y notó que estaban blandas.

Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro.

Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
Humildemente la hija preguntó:


- "¿Qué significa esto, padre?"

Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente.


La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había puesto débil, fácil de deshacer.


El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido.


Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua.


- "¿Cuál eres tú, hija?. Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes?", le preguntó a su hija.
- "¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?"


- "¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero... ¿eres amargada y áspera, con un espíritu y un corazón endurecido?"


- "¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor."
- "Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor, tú reaccionas en forma positiva, sin dejarte vencer, y haces que las cosas a tu alrededor mejoren... Que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de la gente que te rodea. Esparces con tu fuerza y positivismo el dulce aroma del café".

Pilares del Bypass

Comer Sabiamente
Aprender como movernos más
Incrementar los hábitos saludables
Crear un ambiente propicio de ayuda

Siembra una acción y recogerás una costumbre.
Siembra una costumbre y recogerás un carácter.
Siembra un carácter y recogerás un DESTINO".

Si no cambiamos nuestras acciones, ¿como esperamos tener resultados diferentes?

Oraciónes de Serenidad

Estas oraciónes siempre rondan en mi cabeza, ya sea que las digo sin más o que hago referencia a ellas al hablar. En fin espero que les sirva tanto como me sirven cada día a mi.

D-os concédeme la Serenidad, para aceptar las cosas que no puedo cambiar... Valor para cambiar aquellas que puedo...

y sabiduría para reconocer la diferencia! T.Morton

Construir una Vida Valiosa con Serenidad..

Una Vida Bariatrica significa Reencontrarte contigo mismo,
y constrir un futuro diferente a nuestro pasado;  

que solo se logra viviendo el presente...

by Stephanie Bianchi C.

Te propongo que antes de seguir leyendo, hagas un ejercicio. Toma papel y haz 2 listas. En una escribe todas las cosas que consideras urgentes o que necesitas,y en la otra lista  las cosas que deseas, pretendes conseguir o no quisieras perder y que son verdaderamente importantes. No te preocupes de juzgar, solamente escribe lo que tu interior te dice y no pienses demasiado ya que la mente nos hace trampas...

Ahora si ya terminaste, revisa tus listas.
¿Qué dice de ti el hecho de tomar esas cosas urgentes y las otras que deseas?
¿Qué dice de tí en este momento de tu vida?
Si hay cosas que aparecen en las 2 listas, ¿por qué? ¿quieres cambiarlas de lado o tacharlas y poner cosas nuevas? (Hazlo, pero nunca dejes de preguntarte que te muestra eso acerca de como eres tu, del lugar y la situación en que te encuentras)

Es normal y sano que si haces esto en diferntes momentos de tu vida, las listas  cambien; lo IMPORTANDE de ellas es saber ¡SI VIVES en Sintonía con la lista de tus necesidades!

Ahora bien, para construir tu vida poco a poco tiene que existir la "SERENIDAD" eso que te hará en cada momento de la vida (aunque no consigamos esa satisfacción por lograr lo que deseamos) que te hará mantenerte en paz.

Recuerda que el conjunto de metas es la vida misma, y no por una meta no cumplida vale la pena en cualquier aspecto de tu vida perder esa SERENIDAD para vivir!! No pongas tu prioridades en una dieta, o en una cirugía o en una talla, sino que pon tu mirada en Comer sano y vivir una vida saludable! Ese es el objetivo!