En la dieta también hay que controlar las calorías bebidas

Generalmente, cuando se habla de dietas para bajar de peso, en lo primero que se piensa es en disminuir las calorías de la comida, pero en la dieta también hay que controlar las calorías bebidas. Si sumamos todas las calorías de lo que bebemos a lo largo del día, posiblemente nos sorprenderemos con lo que aumenta el aporte energético y calórico. Controlando o reduciendo el consumo de ciertas bebidas,

es posible bajar de peso o evitar aumentarlo.

Esto hay que tomarlo en cuenta a medida que vamos andando en este camino bariatrico, ya que muchas veces pensaremos que no hemos comido nada pero los Zumos de frutas aunque no tengan AZUCARES AÑADIDOS! si contienen los propios azucares de las frutas, el melocotón tiene más azucares que la piña que es "diuretica".

También las bebidas isotónicas sin gas, pueden aportar muchas calorias a nuestro organismo, o los cafés con LECHE "de soja o desnatada" ....

O la diferencia entre una SOpa y una CREMA! hace muchas calorías de diferencia.. sigue siendo todo líquido pero siempre cuidado con lo que ingerimos!